miércoles, 11 de diciembre de 2019

introducción

Las alteraciones físicas y psicológicas provocadas por el uso y abuso de las tecnologías son más graves y frecuentes de lo que pensamos.

El uso sin medida de las nuevas tecnologías son la causa de las tecnopatologías, una serie de alteraciones físicas y psicológicas que se infravaloran, se ocultan o se consideran inevitables porque son el precio que hay que pagar a cambio de las supuestas comodidades y ventajas que nos ofrecen los móviles, los ordenadores, las tabletas, las redes sociales…

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que es la adicción a la tecnología y síntomas

Adicción a la tecnología: ¿qué es?

Cuando pensamos en adicción, relacionamos el concepto con el consumo de una sustancia nociva que conlleva generar tolerancia, dependencia y abstinencia, los cuales surgen de la necesidad de la persona de tomar esa sustancia para poder hacer frente a un nuevo día, frenando con ello las sensaciones de malestar emocional y/o físico.
Cuando hablamos de adicción a la tecnología tratamos de adaptar dichos términos al concepto de tecnología, ya que los instrumentos tecnológicos a lo que conducen son a la pérdida de control de la conducta de la persona, donde esta trata de aliviar su malestar emocional a través de las tecnologías de forma sistemática, convirtiéndolas en un refugio y generando la necesidad de acceder a ellas frente al malestar.
Para poder ser considerado una conducta adictiva, debe estar presente la pérdida de control de la conducta, sobre la cual la persona no puede estar sin elemento que genera adicción (las redes sociales, Internet, videojuegos,…), generando con ello dependencia a dichos elementos y causando sentimientos de ansiedad, irritabilidad, depresión y desesperación cuando no puede hacer uso de ellos, apareciendo en ello el concepto de abstinencia y necesitando cada vez más tiempo en su uso, aumentando así su tolerancia

Adicción a los videojuegos

La adicción a los videojuegos ya ha sido en la actualidad aceptada por la OMS (Organización Mundial de la Salud) como una enfermedad. Esta es reconocida como una adicción, no tóxica, que forma parte de las adicciones del comportamiento, sobre la cual se establece una conducta que no se puede controlar. La persona genera una dependencia muy intensa hacia el videojuego, donde pierde la noción del tiempo, perdiendo el control sobre la duración y la frecuencia en la que juegan. Frente a ello, cuando la persona no puede jugar pueden aparecer sentimientos ansiosos, estrés y alteraciones en la conducta alimentaria y del sueño. Los videojuegos se convierten en el refugio de estas personas, buscando realidades alternas, provocando con ello un determinado aislamiento social y una pérdida de las relaciones personales.

síntomas

Los síntomas de la adicción a la tecnología categorizados como síntomas físicos son los siguientes:
  • Tensión ocular
  • Pérdida de audición
  • Dolor de espalda
  • Síndrome del túnel carpiano
  • Vibración fantasma
  • Síndrome de Dequervain
  • Insomnio adolescente
  • Dependencia exclusiva
  • Rizartosis del pulgar
  • Infertilidad
  • Obesidad infantil y juvenil
Por otro lado, los síntomas de la adicción a la tecnología de tipo psicológico son los siguientes:
  • Aislamiento
  • Comportamiento alterado y compulsivo
  • Ansiedad e irritabilidad
  • Problemas de comunicación
  • Empobrecimiento del lenguaje
  • Sensibilidad ante comentarios de juicios y valoraciones de los demás
  • Baja autoestima
  • Bajo rendimiento escolar
  • Depresión

enfermedades

Enfermedades por uso incorrecto de la tecnología
 tecnopatias

Una de cada cuatro personas padece un problema relacionado con el abuso de las nuevas tecnologías. Los adictos a las nuevas tecnologías: Internet, celulares, computadores o videoconsolas, entre otros, experimentan aislamiento, gasto incontrolado, depresión y ansiedad. Por este motivo, cada vez son más frecuentes las llamadas tecnopatías o enfermedades tecnológicas. Derivadas del uso excesivo de los dispositivos digitales, para su conocimiento destacamos algunas:
Tensión ocular o presión intraocular (PIO)
tension ocular
La tensión ocular, se manifiesta en aquellas personas que pasan muchas horas frente a una pantalla, tanto del teléfono celular, tablet o computador.  Produce enrojecimiento en los ojos, visión borrosa e, incluso, náuseas y resequedad visual, sobre todo para los que llevan lentes de contactos.  Cuando la tensión ocular es ALTA y prolongada puede generar glaucoma y ceguera a largo plazo.
Pérdida de audición
perdida audicion
Sordera o pérdida de audición prematura, se produce por escuchar de manera prolongada música a un volumen demasiado elevado ya sea con los audífonos del celular o conectados al computador. Y es que los BPM (golpes por minuto) pueden llegar a provocarla.  Cuantos más BPM tenga una canción, mayor será la probabilidad de perder la capacidad auditiva.
Daños irreparables en el sistema nervioso
daños sistema nervioso
Dado al uso excesivo del celular se pueden causar daños irreversibles en el sistema nervioso central, ya que los campos electromagnéticos que estos dispositivos emiten provocan enfermedades relacionadas como el vértigo, la fatiga, trastornos del sueño, pérdida de memoria, desarrollo de tumores cerebrales, cáncer de seno, esterilidad, afectar la producción normal de espermatozoides, también pueden alterar la concentración del azúcar en el fluido cerebro-espinal.
Tendinitis
tendinitis
La tendinitis es la inflamación de un tendón, la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso.  Y se produce por la forma inadecuada de utilizar el mouse, el teclado del celular, el teclado del computador o uso prolongado del mando de la consola de juegos.  Puede generarse como tendinitis del hombro, del codo, de la muñeca o del talón.
Nedrinitis palmar
Nedrinitis palmar
Muy relacionada con las anteriores, caracterizada por la inflamación, aparición de manchas rojas en las manos después de un uso muy reiterado de algunos dispositivos como el mouse, el teclado del celular, los mandos del control de juegos.
Pulgar Antigadgets
pulgar celular
Científicamente se llama Enfermedad de Quervain o Teosinovitis.  Los síntomas son un dolor persistente en la base de los pulgares, inflamación, dedos rígidos, especialmente al despertar y dificultad para doblarlos.  Producida por el uso excesivo de escribir o jugar en el celular, uso del mouse.  Un remedio podría ser usar la escritura por voz.
La postura del portátil
postura del portatil
Se presenta por culpa del abuso y una mala posición al sentarse, una mala postura al usar portátiles puede llegar a provocar daños en la parte baja de la espalda, dolores no solo musculares, también de los huesos. Hay que cuidarse más y controlar estos pequeños detalles, sentarse correctamente es la solución.
Trastorno de Identidad Disociativo (TID)
trastorno de identidad
Este trastorno afecta más a mujeres que a hombres.  Es una psicopatología caracterizada por la existencia de dos o más personalidades o identidades en una misma persona.  Síntomas de este trastorno:  Perturbación de la identidad, lapsos recurrentes en la memoria, deterioro en lo social, intensos dolores de cabeza, distorsiones y errores en el tiempo y amnesia. Y por último la dificultad para distinguir lo que ocurre en la vida real de la virtual.
Adicción virtual
adiccion virutal
En la sociedad contemporánea existen personas que son adictas a las drogas, otras al juego o el tabaco y otras son adictas a pasar horas navegando en Internet, un fenómeno creciente, se considera un "problema psiquiátrico”. La dependencia a los espacios virtuales como las redes sociales, juegos en línea y el chat, ha sido denominado Desorden Adictivo a Internet (DAI), se trata de un trastorno que afecta al paciente de manera que el sujeto es muy aficionado y tiene un gran interés por sus dispositivos en este sentido, se convierte en una adicción cuando deteriora el desempeño en otras áreas, como la escolar, familiar, social, laboral o económica.
Sobrepeso y obesidad
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Fenómeno asociado al uso exagerado de videojuegos, que proporcionan mayor habilidad psicomotriz, aumentan los reflejos, estimulan el razonamiento lógico y la capacidad de decisión, pero su principal efecto es que evita al máximo cualquier tipo de actividad física por su constante interés en el juego: todas esas horas frente a la pantalla (unido a la comida rápida e industrial) aumentan la obesidad infantil y, por tanto, el riesgo cardiovascular.
Insomnio tecnológico
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Se produce por el uso abusivo de Internet antes de dormir, ya que la luminiscencia de la pantalla de dispositivos como el celular, el portátil o la tablet es "muy contraproducente para conciliar el sueño".  De hecho, este fenómeno se conoce como vamping y los usuarios que lo practican, generalmente adolescentes, se denominan phombies.

consejos para evitar la adicción a la tecnología

Estas recomendaciones pueden prevenir un uso abusivo de móviles y ordenadores por parte de menores


Ocho consejos para que niños y jóvenes hagan un buen uso de las tecnologías:
1. No utilizar ningún tipo de pantalla en niños menores de dos años.
2. Evitar usar aparatos digitales como medio para calmar al niño.â€
3. No utilizar ordenadores ni teléfonos en la hora anterior a dormir. La luz de estas pantallas genera insomnio.
4. Establecer horarios y límites para ordenadores y móviles.
5. No instalar ordenadores en el cuarto del niño. Mejor tenerlo en un lugar común de la casa.
6. Hablar con el niño para hacerle ver los peligros que tiene facilitar determinados datos de forma pública. Extremar la precaución cuando una página web le solicite información personal para acceder a un determinado servicio.
7. Hacerle ver que, de la misma manera que en la calle desconfía de los extraños, en las redes sociales no puede proporcionar datos personales ni compartir fotografías con personas que no conoce.
8. Utilizar un software de control parental